Прогулки

Прогулки очень важны, для женщины в такой период. Беременная женщина должна быть на воздухе ежедневно не меньше 2—3 часов. Однако это не значит, что она должна без устали гулять; прогулки следует совершать несколько раз в день, примерно по часу. Конечно, нельзя совмещать прогулку с посещением магазинов. По возвращении с прогулки желателен отдых в постели.
Дома необходимо несколько раз в день открывать форточки или окна (в зависимости от времени года).

В летнее время чрезвычайно желательно пребывание за городом. При выборе места отдыха должна быть обеспечена возможность срочной доставки в родильный дом. Особенно целесообразно провести последний месяц перед родами в доме отдыха беременных, где можно одновременно отдыхать и находиться под наблюдением врача.
В конце беременности поездки в маршрутках, длительные поездки в автомашинах не рекомендуются. В последние недели перед родами беременная должна всячески ограждать себя от случайной травмы.
Поездка на дальнее расстояние в поезде в последние месяцы беременности также является нежелательной, так как роды могут начаться в поезде, а это связано с неблагоприятными последствиями для матери и ребенка.